Я работаю за компьютером с 9 до 18:00 и бывает не комфортно чувствую в сидячей позе(основном в области поясницы). Посоветуйте какие ни будь упражнения которые я мог бы выполнять на работе, что бы снять этот дискомфорт. Заранее спасибо.